5 raisons de courir seul(e)

Courir seul(e) : 5 bonnes raisons (via MyPopLife.fr)Aujourd’hui, pour bien débuter la semaine, j’ai envie de vous parler sport.
Si vous me suivez sur Instagram, vous avez vu que j’ai repris depuis plusieurs semaines la course – ou running. Je vous en parlais justement la semaine dernière quand je partageais avec vous ma playlist pour courir.

Ces dernières semaines, courir a vraiment été vital pour moi et encore ce samedi en rentrant du boulot, j’étais à 2 doigts d’enfiler mes baskets. Mais courir avant d’aller dormir ce n’est pas très bon. Pas grave, dimanche matin, j’étais motivée pour faire une de mes meilleures séances depuis ma reprise.

Continue Reading

Ma playlist pour courir

Playlist running (via MyPopLife.fr)Depuis plusieurs semaines j’ai repris la course, pour mon plus grand bonheur !
J’avoue que j’avais un peu délaissé le sport, avec le boulot et la fatigue, mais le besoin était vraiment là. A des moments je rentrais le soir avec cette envie vitale, je n’arrivais presque plus à respirer, j’étais mal, il fallait que je me vide l’esprit. Que je cours.
Le mauvais temps n’a pas aidé à me booster pour me lancer (j’ai toujours peu de me crouter si je cours sur un sol mouillé…).

Mais voilà, le 22 juin dernier, après trois mois sans running, j’enfile de nouveau ma tenu et mes baskets pour une petit reprise qui s’est très bien passée !

Continue Reading

5 aliments à avoir dans son frigidaire

5 aliments à avoir dans son frigidaireLes beaux jours commencent à s’installer, malgré des jours gris et de pluie, et l’envie de faire un peu plus attention à son alimentation (et donc son corps) est présente.
Je vous disais il y a quelques temps les gestes à faire pour avoir une meilleure alimentation et bien aujourd’hui je vais compléter un peu cet article avec les 5 aliments à avoir dans son frigidaire. Ils sont bons, ils sont sains et ce sont des anti-oxydants !

Continue Reading

Du sport sans faire de sport

Du sport sans en faireLes beaux jours sont de retour et avec eux les articles de magazines qui vendent des recettes miracles pour vous faire un corps de rêve et rentrer dans le beau bikini (ou le short pour ces messieurs) qui vous fait de l’oeil dans cette boutique… Ils vous vendent du rêve et vous êtes motivé(e) pendant les premières séances avant de finalement lâcher ? C’est normal, ça arrive mais si l’envie est vraiment là, vous y arriverez.

Enfin bon, tout ça pour dire qu’aujourd’hui je vous parle sport, parce que le sport c’est bon pour le corps et le moral et du coup vous êtes en mode Happy !

Continue Reading